Ronnie Coleman HMB XS. (HMB) El beta-hidroxi beta-metilbutirato es un metabolito importante del aminoácido de cadena ramificada esencial (BCAA) L-leucina.
Los estudios en humanos y animales sugieren que las proteínas se descomponen y apoyan aumentos significativos en la fuerza muscular y el tamaño cuando se combinan con un entrenamiento de resistencia intenso.
También se ha demostrado que el HMB acelera la fuerza y la masa muscular en deportistas de fuerza y mejora el rendimiento de resistencia en ciclistas y corredores.
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